Что то перед порогом достижения, жир совсем стал как черепаха при той же диете в 2000 ккал. Будем топить дальше, цель была до 81, но визуально еще много жирка, может и до 80 придется.
Терпение и труд, как говорится товарищи)))
|
82 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 56,81g | Prot: 193,18g | Carb: 102,82g.
Colazione: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|