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f.24.6 w.56.3 M. 36.1
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 72,88g | Prot: 67,37g | Carb: 192,42g.
Colazione: Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone, Vital Fresh Hummus, Awokado, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Rzymska, Chleb Żytni. Pranzo: Sante Otręby Granulowane z Żurawiną, Kawa z Mlekiem, Pilos Kefir 1,5%, Seler Naciowy. Cena: Bataty, Zott Tzatziki, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Ogórek (Obrany), Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Bułka Grahamka. Snacks/Altro: Jabłko, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Sierpc Ser Królewski, Vital Fresh Hummus, Lidl Bułka Fitness, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Bounty Bounty Ice Cream. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Humoreska7
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