Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2016
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2440 kcal
|
Gras: 78,82g | Prot: 108,99g | Carb: 342,61g.
Colazione: Roshen Черный Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Миндаль, Кедровые Орехи, Яблоко, Сливы, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Яблоко, Активиа Питьевая Натуральная, Благода Творог Обезжиренный. Cena: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Помело. Snacks/Altro: Mars Milkyway, Капучино, Банан, Фрутилад Только Фрукты, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. Di più...
|
|
1966 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|