|
offf tm 7 kilo aldım malesef yaa hep eşim yüzünden bugün tekrar başladım bakalım inşallah veririm yaza kadar ilk defa 72 oluyorum ben yaa off
|
72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 71,93g | Prot: 46,51g | Carb: 135,26g.
Colazione: Kuru İncir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Şehriye Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Cena: Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Sade Krep. Snacks/Altro: Ceviz. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Lutfen kendini strese sokma.. Biraz daha rahat ol. Eminim ki hedeflerine ulasacaksin . ✌💪
02 apr 16 da utente: aysmcmm
|
Eşler ne yazikki kilo almaya sebeb olabliyr.. bnm esmde aksam yemektn sora okdr cok abur cubur yyrdu ki sayesinde bnde kilo aldm ama inat ettm bnce karar alman ve bozmamn cok onemli. . Hem moralin de bozma
02 apr 16 da utente: Köpük le Fitness
|
Nasıl bi bünyesi varsa dünyayı yiyi resmen obezler gibi besleniyör ama kilo almiyo sabit bi kiloada aşırı zayıf değil ama okadar yemeye insan obez ötesi olur yani anlamıyorum böyle bünyeleri de ..
02 apr 16 da utente: efflatun
|
Erkek metbolzmasi cok dha farkli bnde gıcık oluyorm bide gece 11 de acikip bana tost makarna yap dedgi zaman beynime kan sicriyor ama yemiyorm cnm ceksede..
03 apr 16 da utente: Köpük le Fitness
|
Hepsini toplayıp sopalayın arkadaşlar ne biçim kocalarınız var ya kök hücre nakli falan alayım eniştenin birinden ben su içsem enim boyum aynı oluyo develer gibi su ihtiyacımı yağdan karşılayıp kilo veriyorum bazen xD
03 apr 16 da utente: RoyCoLD
|
05 apr 16 da utente: Köpük le Fitness
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di efflatun
|