Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2016
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1888 kcal
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Gras: 84,18g | Prot: 63,94g | Carb: 282,08g.
Colazione: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccoli, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Mixed Salad Greens, Chicken Drumstick, Chocolate Mousse, Milk Chocolate, Espresso Coffee. Cena: Enterprise French Polony, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, Beacon White Chocolate with Jelly Tots, Spur Steak Ranches Calamari & Chips. Snacks/Altro: Nestle Nesquik, Sterkinekor Popcorn Lite, Sterkinekor Popcorn Lite. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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