Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2016
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 54,56g | Prot: 107,13g | Carb: 125,17g.
Colazione: Макдоналдс Гляссе, Молоко 0,5%, Арахисовая Паста, Stevia, Льняная с Черникой, Каша Овсяная. Pranzo: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Постный Борщ, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 4 Сезона Летние Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Body sculpt - 55 minuti, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valeriashhh
|