Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2016
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 97,99g | Prot: 114,02g | Carb: 12,68g.
Colazione: Land O'Lakes Salted Butter, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Farmland Foods Lower Sodium Bacon. Pranzo: Claussen Dill Pickle Spears, Johnsonville Original Bratwurst. Cena: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8). Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di NakishaF
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