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F24.1 m36,2 w 56.5
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 56,64g | Prot: 90,16g | Carb: 43,07g.
Colazione: Szpinak, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Pieczarki. Pranzo: Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Jajko na Twardo, Sałata Rzymska, Szpinak. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Awokado, Biedronka Pieczarki, Grillowana Pierś z Kurczaka. Di più...
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1858 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Pilates - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humoreska7
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