Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2016
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98,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 60,18g | Prot: 162,67g | Carb: 88,39g.
Colazione: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Oatmeal. Pranzo: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Cena: Tostitos Multigrain Scoops, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Costco New York Strip Steak. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Di più...
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3467 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PlanoMike
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