Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2016
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117,0 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 93,13g | Prot: 91,02g | Carb: 125,18g.
Colazione: Liberte Mediterranee Coconut Yogurt, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Whole Milk, Green Tea, Scrambled Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Pranzo: Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Bananas, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Whole Milk. Snacks/Altro: Great Value Crunchy Peanut Butter, Grapefruit (Pink and Red). Di più...
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3465 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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