Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2016
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2521 kcal
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Gras: 68,18g | Prot: 72,32g | Carb: 396,28g.
Colazione: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pomidory, Szynka z Kurczaka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Jajko na Twardo, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Chleb Wieloziarnisty. Pranzo: Sok Pomarańczowy, Banan, Ketchup, Zapiekanka. Snacks/Altro: Sok Pomarańczowy, Non Stop! Ciasteczka z Czekoladą, Lech Piwo. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 31 minuti, Crossfit - 21 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 6 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fleurianna
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