|
😱😱😱🙈🙈🙈🙈kışın soğuk, bahar yorgunluğu, derken yaz sıcağı.... diyete motive olamıyorum bugün başladım artık tekrar hadi bakalım ne olacak💪
|
102,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 101,20g | Prot: 94,37g | Carb: 126,09g.
Colazione: Kuru İncir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yörsan Light Beyaz Peynir. Pranzo: Kumpir, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Cena: Yumurtalı Ispanak, Beyaz Ekmek, Çilek, Kuzu Eti, Kelle Paça. Snacks/Altro: Badem, Sütlü Kahve. Di più...
|
Aumentando 2,0 kg a Settimana
|