Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2016
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81,0 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 33,04g | Prot: 37,68g | Carb: 209,25g.
Colazione: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Candied Ginger, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. Cena: High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Chocolate Cupcake. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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