Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2016
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1807 kcal
|
Gras: 65,09g | Prot: 46,84g | Carb: 265,00g.
Colazione: Моя Славита Кефир 2,5%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная, Гречневая Каша. Pranzo: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Чай, Куриный Суп Лапша, Хлебный Дом Батон Нарезной, ISKA Клюква Протертая с Сахаром. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Чай, Мандарин, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Snacks/Altro: Чай, Простоквашино Сметана 20%, Вологодское Варенье Вишневое, Блины. Di più...
|
|
2220 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Cross Training - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|