Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2016
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 45,21g | Prot: 40,95g | Carb: 136,09g.
Colazione: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Enterprise Back Bacon, Avocados, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Clover Butro, Sasko Brown Toast, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Raspberries, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Di più...
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2720 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 44 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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