Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2016
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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779 kcal
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Gras: 25,81g | Prot: 95,08g | Carb: 42,32g.
Colazione: Сахарный Песок, Творог 5%, Russian Performance Standard Соевый Протеин Двойной Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Cardio - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di irinka astra 575
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