Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2016
|
115,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2634 kcal
|
Gras: 132,24g | Prot: 152,64g | Carb: 203,45g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 85%, Бекон (Жареный), Омлет или Яичница, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Бородинский, Фасолевый Суп, Теремок Морс Клюквенный, Говядина Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Cena: Свинина, Bud Пиво Безалкогольное, Оливковое Масло, Oltermanni Сыр 17%, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Фундук, Творог (Обезжиренный), Яблоко. Di più...
|
|
3915 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Insegnamento - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Andy1982
|