Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2016
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1946 kcal
|
Gras: 78,26g | Prot: 145,43g | Carb: 159,60g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Мёд, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Prime Star Витаминный Салат, Котлеты с капустой 17.4.16. Pranzo: Pikki Фруктовый Батончик Чернослив, Домик в деревне Творог 5,5%, Лито Отруби с Яблоком, Nutrilite Омега-3, Чизкейк ПП, Effective Nutrition Протеин Effective. Di più...
|
|
2050 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|