Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2016
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2065 kcal
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Gras: 79,01g | Prot: 259,51g | Carb: 63,37g.
Colazione: Oatmeal. Pranzo: Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Brisket, Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes. Cena: Chicken Leg, Chicken Thigh, Chicken Breast. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Di più...
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3092 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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