Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1106 kcal
|
Gras: 35,82g | Prot: 147,08g | Carb: 48,61g.
Colazione: Herbalife Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Виктория Запеканка Творожная. Pranzo: Салат Овощной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мидии (Вареные или на Пару), Гребешки (Вареные или на Пару), Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Cena: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Роскар Яичный Белок. Di più...
|
|
1704 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Veselo13
|