Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2016
|
72 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1860 kcal
|
Gras: 61,48g | Prot: 100,29g | Carb: 234,53g.
Colazione: ЯНТА Ряженка, Банан, Чай с Молоком. Pranzo: ООО Кондитерский Концерн Черногорский Печенье Сдобное с Начинкой Шоконямка в Глазури, Трубочка со Сгущенкой, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Чай с Молоком. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Актиформула Protein F85, Зеленый Чай, Mr. Fisher Минтай Филе с/М Порцион Рубленное Глазурованный. Snacks/Altro: ЯНТА Ряженка, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 50 minuti, Hula Hoop - 3 minuti, Riposare - 5 ore e 6 minuti, Doccia - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Salire le Scale - 1 minuto. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zinchenkoea
|