Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 51,94g | Prot: 57,21g | Carb: 175,16g.
Colazione: Русский Дар Квас, Борщ, Ржаной Хлеб, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Салат Овощной, Ржаной Хлеб, Борщ. Cena: Ржаной Хлеб, Салат Овощной, Макароны по Флотски. Snacks/Altro: Сыр Российский, Творог 9%. Di più...
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4117 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riparare - 2 ore, Guidare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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