|
f. 23.3 w. 57M 36.6
|
52 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 90,36g | Prot: 62,47g | Carb: 99,94g.
Colazione: KFD Masło Orzechowe, Jabłko. Pranzo: Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Rukola, Sałata Rzymska. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Kawa z Mlekiem, Melon, Truskawki, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Czerwona Papryka, Vital Fresh Hummus, Marchewki. Di più...
|
|
1772 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|