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f. 23.1 M 36.6 w57.1
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51,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 50,53g | Prot: 72,40g | Carb: 155,70g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jabłko. Pranzo: Marwit Zupa Krem z Soczewicy z Chili, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Cena: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Rzymska, Rukola, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Snacks/Altro: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Kawa z Mlekiem, Czerwone Wino Stołowe, Jabłko, Truskawki, Seler Naciowy, Vital Fresh Hummus, Marchewki, Pilos Twaróg Półtłusty, Melon. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humoreska7
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