Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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951 kcal
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Gras: 22,16g | Prot: 29,54g | Carb: 168,10g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничная Каша. Pranzo: Салат Овощной. Cena: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Конфета, Цикорий, Лаваш Армянский, Окрошка. Di più...
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3861 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Giardinaggio - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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