Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 52,23g | Prot: 69,29g | Carb: 158,81g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной. Pranzo: Мандарины, Сметана, Творог 9%, Варенье из Смородины, Курица Вареная, Борщ Украинский, Салат Овощной. Cena: Русский Дар Квас, Верес Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Желатин Пищевой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачковая Икра. Di più...
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4337 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Giardinaggio - 3 ore, Guidare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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