Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2016
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 74,15g | Prot: 72,08g | Carb: 28,30g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Çerezya Tuzlu Fıstık. Pranzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İnegöl Köfte. Cena: Kızarmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. Snacks/Altro: Kandil Simidi, Ceviz, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2007 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 46 minuti, Doccia - 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dilek197878
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