Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2016
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2517 kcal
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Gras: 104,53g | Prot: 253,29g | Carb: 158,42g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Dole California Seedless Raisins, Quaker Steel Cut Oatmeal. Pranzo: Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Green Beans, Dickey's Barbecue Brisket. Cena: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steak. Snacks/Altro: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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3451 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di PlanoMike
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