Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2016
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2563 kcal
|
Gras: 70,75g | Prot: 70,20g | Carb: 445,13g.
Colazione: VP Laboratory Fish Oil, Зеленый коктейль с бананом, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода, Вода. Pranzo: Пророщенная гречка, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом 2, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 2. Cena: Морковно-бурячно-капустный салат, Морковно-бурячно-капустный салат. Di più...
|
|
2568 kcal
|
Esercizio:
Силовые бицепс - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 6 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 50 minuti, Силовые спина - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|