Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2016
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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656 kcal
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Gras: 12,01g | Prot: 25,23g | Carb: 100,18g.
Colazione: Monster Absolutely Zero. Pranzo: Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Cena: Woolworths Raisin, Sultana and Cranberry Breakfast Bar, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Tea with Milk, Woolworths Raisin, Sultana and Cranberry Breakfast Bar, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato. Di più...
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2534 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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