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Das Wochenede kann kommen :-)
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2692 kcal
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Gras: 52,45g | Prot: 113,36g | Carb: 265,02g.
Colazione: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Pranzo: Haribo Tropifrutti, Harzer Harzer Käse, Kerrygold Butter, Edeka Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Cena: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier, Olimp BCAA Xplode Powder, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Berschneider Nußschinken, Kerrygold Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Di più...
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2731 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
28 apr 16 da utente: kim-1995
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Sonntag gibt's überall im Wald auf Wanderwege und Vereinsheimen leckere Grill- oder Bratwürste, Steak, Bier, Schwarzwälder Kirschtorte....
28 apr 16 da utente: marcothebrain
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Ja, mit ganz viel Training, gesundem Essen und keinem Alkohol...😉 Genieße es, schönes WE!😊
29 apr 16 da utente: Hantel76
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naja, heute Abend gehts schon mal zu Freunden...
29 apr 16 da utente: stolfat
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👍 Schön so...so soll's sein!😊
29 apr 16 da utente: Hantel76
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für die mädels gibts wein und wir jungs zischen ein bier :-)
29 apr 16 da utente: stolfat
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Storia del Peso di stolfat
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