Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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748 kcal
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Gras: 34,29g | Prot: 41,79g | Carb: 69,52g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Голубцы, Овсяная Каша на Воде, Цикорий с Молоком. Pranzo: Творог 9%, Сметана, Ржаной Хлеб, Борщ. Snacks/Altro: Желатин Пищевой. Di più...
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4040 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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