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a little too much snacking on cheese and nuts. im still not in ketosis
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75 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 87,94g | Prot: 176,50g | Carb: 46,13g.
Colazione: Vitasoy Coconut Milk, True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Egg. Pranzo: Praise Praise Caesar Dressing, Woolworths Beef Mince Premium, Avocado, Coon Tasty Cheese, Celery, Capsicum, Cherry Tomatoes, Spinach, Cucumber (with Peel). Cena: Chobani 4% Plain Yoghurt Just Milk & Cultures, Broccoli, Coon Tasty Cheese, Chicken Breast. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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