Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2016
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55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 52,57g | Prot: 61,40g | Carb: 124,62g.
Colazione: Requeijão, Pão de Centeio, Nespresso Café Expresso, Auchan Bebida de Aveia. Pranzo: Laranjas, Pingo Doce Atum em Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Amêndoas, Pingo Doce Pipocas Doces. Di più...
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1600 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di anadroca
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