Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2016
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2666 kcal
|
Gras: 70,28g | Prot: 178,36g | Carb: 341,34g.
Colazione: Кировский Булочка с Изюмом, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. Pranzo: Щи с Мясом, Гудвилл Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гудвилл Гречневая Крупа. Cena: Молком Творог Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный, Картофельное Пюре, Яичный Белок. Di più...
|
|
3879 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Seva.22.06.84
|