Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2016
|
104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1181 kcal
|
Gras: 58,02g | Prot: 42,59g | Carb: 117,64g.
Colazione: Русский Дар Квас, Плов с Курицей. Pranzo: Конфета. Cena: Сельдь Соленая, Жареная Картошка. Snacks/Altro: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Di più...
|
|
4128 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|