Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2016
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3377 kcal
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Gras: 142,33g | Prot: 219,22g | Carb: 304,20g.
Colazione: Melon, Oeuf, Banane, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Elle & Vire Carré Frais 0%, Avocat, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tagliatelle au Quinoa Bio. Cena: L'étal du Boucher Merguez, Salade Composée, Buffalo Grill Bbq Ribs, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Snacks/Altro: Bulk Powders Caséine Bedtime, Conserve de Thon, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 8 ore, Addominali - 25 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di constant_fit
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