Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2016
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 32,88g | Prot: 54,70g | Carb: 189,83g.
Colazione: Queque, Azúcar Morena, Café. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Palmitos, Arroz Blanco, Tang Agua de Sabor, Atún en Aceite (Enlatado), Piña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Salsa de Tomate (en Lata), Verduras Salteadas, Mantequilla, Patatas Cocidas, Bistec, Arroz Blanco, Tang Agua de Sabor. Snacks/Altro: Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g), Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Café, Azúcar Morena. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Ellittica - 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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