Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2016
|
169,2 kg
Perso fino ad ora: 43,1 kg.
Rimanenti: 78,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 60,39g | Prot: 123,62g | Carb: 180,03g.
Colazione: Thomas' Light English Muffin, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Watermelon, Best Foods Light Mayonnaise, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Water, Kroger Big K Diet Orange Soda. Cena: Shrimp, Hellmann's Light Mayonnaise, Mustard, Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Chop, Bell Peppers, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Altro: Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup. Di più...
|
|
5253 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Shopping - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 9 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rambler747
|