Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2016
|
103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
971 kcal
|
Gras: 23,10g | Prot: 41,37g | Carb: 149,68g.
Colazione: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Pranzo: Молоко, Ржаной Хлеб, Сметана, Окрошка, Ржаной Хлеб. Di più...
|
|
3255 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|