Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2016
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 34,38g | Prot: 51,80g | Carb: 206,30g.
Colazione: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. Pranzo: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Chicken Stir Fry, Rhodes Mixed Vegetable Curry. Cena: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Clover Super M Chocolate. Snacks/Altro: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Buffalo Wings, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. Di più...
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2436 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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