Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2016
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2560 kcal
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Gras: 98,58g | Prot: 234,42g | Carb: 178,53g.
Colazione: ESN Instant Oats, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Chocolate, Aldi Milch 1,5%. Pranzo: Alnatura Quinoa (Gekocht), Aldi Rinder-Rumpsteaks, Aldi Rinder-Rumpsteaks. Cena: Extra Natives Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rindfleisch, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Chocolate. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3, ESN Nitro BCAA Powder, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Hi wpnsch euch allen einen schönen Abend und bleibt alle am Ball egal was ihr macht nicht aufgeben ;-)
15 mag 16 da utente: johny.C
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Storia del Peso di johny.C
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