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Oggi introdurró i fiocchi di latte a colazione in aggiunta alle solite fette Biscottate integrali...così da avere carboidrati e proteine per affrontare la giornata
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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892 kcal
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Gras: 26,16g | Prot: 112,93g | Carb: 47,42g.
Colazione: Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Caffè (Espresso). Pranzo: Esselunga Insalata Mista, Conad Aceto di Mele, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Multipower L-Carnitine Bar, Caffè (Espresso). Cena: Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Esselunga Insalata Mista, Athena Tonno all'olio Vegetale, Conad Aceto di Mele, Caffè (Espresso). Snacks/Altro: Named High Whey 6.4, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di io me medesimo
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