Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2016
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2730 kcal
|
Gras: 53,60g | Prot: 83,58g | Carb: 500,08g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 4, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом 4, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Вода, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: В12, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенная гречка, Вода. Cena: Морская Соль, Морковно-бурячно-капустный салат-2, Морковно-бурячно-капустный салат-2, Белая Дача Бодрящая Редиска. Di più...
|
|
2480 kcal
|
Esercizio:
Суставная для стоп - 5 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 14 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые спина - 37 minuti, ИИ СПИНА - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|