Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2016
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 45,24g | Prot: 47,82g | Carb: 229,67g.
Colazione: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Peanut Butter, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Banana. Snacks/Altro: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Coffee with Milk, Bakers Lemon Creams (1), Banana, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jon Grant
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