Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2016
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2367 kcal
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Gras: 63,03g | Prot: 167,75g | Carb: 226,95g.
Colazione: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Plain Matzo. Pranzo: Grapes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), English Muffin. Cena: Chipotle Mexican Grill Steak Bowl. Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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