Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2016
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2003 kcal
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Gras: 73,31g | Prot: 70,84g | Carb: 258,41g.
Colazione: Coffee, Toasted Mixed Grain Bread, Tomatoes, Fried Egg, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Pranzo: Ice Cream, Apple Strudel, Chicken Breast Meat and Skin, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Garlic Bread, Liqui 100% Fruit Juice, Fruit Cocktail (Peach and Pineapple and Pear and Grape and Cherry) (Solids and Liquids, Light Syrup, Canned), Robust Energy Drink Sugar Free, Coffee. Cena: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Di più...
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2755 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 39 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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