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Esta vez he conseguido controlar un poco la subida del fin de semana. He conseguido ver el 73 el domingo por la mañana, a pesar de que subo y bajo mucho dependiendo del día en el cómputo general se va viendo que bajo. Hoy toca ir al médico a pedir unos análisis y así controlar que todo va bien.
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2000 kcal
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Gras: 107,54g | Prot: 46,70g | Carb: 222,43g.
Colazione: Clementinas, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera, Ciruela. Pranzo: Pan de Pueblo, Ensaladilla Rusa, Nata Montada Azucarada, Fresas, Masa de Hojaldre. Cena: Ciruela, Larsa Yogur de Vainilla, Principe Galleta Chocolate, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Espinacas. Snacks/Altro: Risi Gusanitos, Plátano. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allattamento - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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