Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2016
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 33,53g | Prot: 121,13g | Carb: 110,44g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Pranzo: Магнит Минтай Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные), Подсолнечное Масло, Салат Овощной. Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Snacks/Altro: Омлет с Молоком. Di più...
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2704 kcal
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Esercizio:
Cardio - 41 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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