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Pessoal LOW CARB
Vcs não cuidam nadinha, nadinha de calorias?
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1246 kcal
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Gras: 55,03g | Prot: 69,33g | Carb: 121,20g.
Colazione: La Violetera Castanhas do Pará, Belvita Cacau e Cereais, Danubio Queijo Processado UHT Light, Parmalat Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. Pranzo: Chuchu, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Cena: Hellmann's Maionese. Snacks/Altro: Joelho. Di più...
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 Commenti
Eu não posso comer sem contar, mesmo sendo low carb e paleo , minha nutri me passou um plano com as quantidades certinhas, inclusive de gorduras e proteinas, conheço gente que comeu gordura qto queria e engordou
25 mag 16 da utente: Joanadiniz
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Cuido sim. Apesar de ser ativo, fazer academia todos os dias, me coloquei como ''sedentário'' aqui no fatsecret, e o mesmo gerou uma dieta de 2200 kcal diárias para mim. Eu procuro consumir no máximo 2 mil por dia, mesmo fazendo atividades físicas.
25 mag 16 da utente: pedroritter
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Mesegura perdi 2.5kg em 1 semana. estou no 9º dia agora.
25 mag 16 da utente: nanafitness20
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Low Carb permite criar uma dieta somente no que você curte, e o melhor: tem Vááááárias receitinhas ótimas na internet, cada dia faço uma diferente. Experimenta 15 dias e você nota a diferença da quantidade de líquidos que vai sair de você, reduzindo assim as medidas e nos quilos que irão embora com você rindo de bobeira.
25 mag 16 da utente: Salada de Frutas
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Normalmente o foco é baixo carb, porém a intenção desse estilo de vida é perder o medo da gordura NATURAL dos alimentos e não sair colocando manteiga e óleo de coco em tudo. Tem a ver com carbs bons tbm, dê preferência aos que cresçam acima do solo, evite raízes e leguminosas, vá aos poucos , não se cobre tanto. Seu prato deve conter mais verduras que carne e queijo.
26 mag 16 da utente: Rubiaelise
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Storia del Peso di Mesegura
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